Wat gebeurt er tijdens een hotstone-massage?

Een hotstone-massage is een vorm van massagetherapie. Het wordt gebruikt om u te helpen ontspannen en gespannen spieren en beschadigde zachte weefsels door uw hele lichaam te verlichten.

Tijdens een hotstone-massage worden gladde, platte, verwarmde stenen op specifieke delen van uw lichaam geplaatst. De stenen zijn meestal gemaakt van basalt, een soort vulkanisch gesteente dat warmte vasthoudt. Volgens de Health Services van de University of New Hampshire worden hete massagestenen verwarmd tot tussen de 130 en 145 graden.

De stenen kunnen worden geplaatst:

● langs je ruggengraat
● op je buik
● op je borst
● op je gezicht
● op je handpalmen
● op uw voeten en tenen

Massagetherapeuten kunnen verwarmde stenen vasthouden terwijl ze uw lichaam masseren met Zweedse massagetechnieken zoals:

● lange slagen
● cirkelvormige bewegingen
● trillingen
● tikken
● kneden

Soms worden koude stenen ook gebruikt tijdens een hotstone-massage. Koude stenen kunnen na hete stenen worden gebruikt om gezwollen bloedvaten te kalmeren en de huid te kalmeren.